冬季幼儿保育常识
一、幼儿冬季着装，不宜穿得过多、过暖。在寒冷的冬天，幼儿与成人一样需要增添衣物保暖，但不宜穿得过暖。常言到“若要小儿安，常带三分寒”，这是由于幼儿活动量大，容易出汗，使得皮肤毛孔扩张极易受凉感冒。家长在选择冬衣时考虑外观外，应更注意实用和舒适。衣裤要尽量选择柔软、吸水性强的全棉织品，样式以宽松式为主。这样可保持血液循环的畅通。少选低腰窄小有过多的绳、扣、球、拉链、尖锐饰物的衣裤。衣裤的宽松要适中，上衣太松不利于保暖，太紧则压迫胸廓影响呼吸；裤腰太松，经常露肚脐使肠胃受凉，易感风寒，太紧则压迫腹腔造成食欲不振。冬天幼儿因脐部受寒而引起腹痛或感冒的例子不少。为此，应特别注意幼儿脐部的保暖工作，冬天一定要求孩子把棉毛衫和绒线衣塞进裤腰，即扎裤子。
二、坚持开展户外体育活动。冬天到了不要因为怕孩子冻着，就不带他到户外去，经常让幼儿到室外进行体育锻炼，如打球、跳绳、踢足球、做操、跑步等，可增强身体适应环境变化的能力。冬季坚持体育锻炼不仅能增强儿童的身体素质，还对磨练他们的坚强意志有着不言而喻的意义。阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，冬季阳光可增强抵抗力帮助幼儿对钙、磷的吸收，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿体制。所以，即使在冬季，家长们也要保证孩子充足的户外活动时间，让孩子多接受阳光的照射。
三、注意室温,冬天的居室应经常开窗通风。冬季人体的适宜温度是18℃，如空调温度高于23℃时，人就会感到头晕疲倦，另外，如果室内外温差太大，则容易感冒。幼儿晚上睡眠时被子不宜盖得太厚，否则会使幼儿太热而蹬掉被子，反而容易着凉感冒。使用空调要注意冬季室内温度控制在18℃左右，不要长时间开空调，要定时开窗交换室外的新鲜空气。幼儿外出活动前要提前关闭空调，开窗通风，使室内外温差不超过7℃，然后再出去。
四、保证饮水。有人认为冬天不出汗没有必要再给孩子喝水，出汗固然是丢失水分的主要原因，但冬天不出汗是否就不丢失水分呢？事实上，人体无时无刻不在新陈代谢，皮肤无时无刻不在蒸发水分，这都是失水的主要原因。
五、保护皮肤。冬季寒冷干燥，皮肤的水分散失较多，皮脂腺分泌油脂较少，皮肤容易出现干裂发痒，洗脸后要搽适合幼儿的护肤霜，另外让幼儿多吃蔬菜水果，多喝水也能帮助保护皮肤。另外，冬季仍要勤洗手，这样可以防止细菌和病毒感染，减少生病几率。
六、不坐凉地。冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。即使是木地板，也不应让幼儿久坐，以免着凉。
七、幼儿营养。冬季天气寒冷，幼儿需要的热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。并多让孩子吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。
中二班
2024年1月