小儿呼吸道疾病预防
所谓呼吸道传染病,是指病原微生物通过呼吸道侵入一些易感的人体,并随呼吸道分泌物继续向外传播,侵入另一易感机体的传染性疾病。
人群相互接触机会多
呼吸道传染病是通过飞沫传播的。而冬春季节气温变化又时而较低,人们在室内活动、密切接触,春节前后购物、走亲访友、出外旅游等均增多,增加了呼吸道传染病的传播机会。
呼吸道粘膜抵抗力降低
呼吸道粘膜是覆盖在呼吸道上的一层组织,冷空气和干燥空气被吸入呼吸道,刺激呼吸道粘膜,使粘膜血管收缩、局部缺血和营养障碍;室内通风换气较差,以及被人吸入的烟尘(包括被动吸烟),也能刺激呼吸道粘膜,使粘膜上皮的纤毛运动减弱及净化防御机能降低。使病原微生物容易侵犯呼吸道致病。
呼吸道粘膜易损,其非特异性免疫力降低
由于冬春季节一般发生呼吸道感染的人、次较多,易使上呼吸道粘膜受损,其非特异性免疫力减低,各种病原微生物易于乘虚而入,增加了感染呼吸道传染病的机会。
预防在先远离疾病
勤洗手:打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要用肥皂、流动水洗手。洗手后,用清洁的毛巾和纸巾擦干或晾干。不共用毛巾。洗手前不要用手触摸脸、眼、口,改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯,避免手上病菌侵入体内。
常通风:居室及办公室内的通风换气十分重要。在室内一两小时后最好能出外呼吸新鲜空气。疾病流行季节避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。
多喝水:让鼻粘膜保持湿润,多喝水“抗菌”效果好,能有效抵御病毒的入侵。多喝开水,还能增强机体的代谢功能。
作息规律:劳逸结合、保持充足的睡眠与生活作息的规律,避免过度疲劳,不通宵达旦,做到娱乐有度。
饮食均衡:多吃含维生素C的水果蔬菜和高热量、高蛋白的食物,可以增强抵抗病毒和细菌感染的力量。
坚持锻炼:锻炼身体,增强体质,可有效提高自身免疫系统的活力。
注意保暖:宝宝衣物应随着气温变化而增减。
保持居室卫生:居住环境清洁,被褥定期在太阳下晒2小时,都不利于细菌生存。
避免接触:有类似感冒发烧症状,尤其是发烧不退、头痛、关节痛、咳嗽,更要及时就医,尽量避免探视传染病人,病人家属可在医生指导下服用预防药物。